Psychologue en ligne - Forum psychologie

Le grain dans votre dynamique familiale n’est peut-être pas de votre fait et donc inconfortable, mais peut-être une opportunité. Quand je suis à court d’idée ou de motivation, je vais marcher. Dans un espace vert (campagne, bois ou grand parc, à défaut), en début de journée ou après avoir bouclé les...

L’intérêt d’un psy n’est pas de vous dire les choses « en clair » mais de vous pousser à la réflexion. Si ce qu’il vous dit vous interpelle sans être tout à fait clair mais que petit à petit ça prend du sens si vous observez vos interactions au quotidien, alors ça marche. Comprendre par soi-même (en...

Que voulez-vous, véritablement ?

Essayez de répondre avec des phrases simples et courtes, sans mentionner ce qui vous entrave, des phrases positives. Commencez par « je veux »

Je sais qu’il faut que j’apprenne à être plus posée IRL et à dire ce que j’ai à dire fermement et calmement au moment M Il y a un outil assez puissant pour ça : la communication non violente (ou CNV). Il ne s’agit pas de parler gentil mais en premier lieu d’identifier ses propres émotions avec nuan...

Vous avez un rituel ? Des petites habitudes qui signalent au cerveau qu’il peut faire un break bien mérité ?
Genre pas d’écran 2h avant (hyper difficile !), lecture papier et plutôt roman que développement personnel, visualisation de la journée du lendemain, etc.

mes batteries ne sont toujours pas de retour Un peu de sport en plein air ? J'ai l'impression qu'on est 2. Que ce n'est pas moi. Il m'impressionne c'est effrayant. C'est sur-humain. C'est bizarre, je me sens observateur de quelque chose de plus grand. « Il m’impressionne, c’est effrayant » m’évoque...

Je vous lis aussi, ainsi que d’autres posts. Il arrive que je commence à répondre et la plupart du temps je m’abstiens de poster ma réponse parce qu’en me relisant je réalise que je projette plus que je ne sers la réflexion de l’autre. Du coup je m’en tiens là et c’est en cela que ce forum m’aide au...

Pour elle, je cite, « Les émotions ne veulent rien dire », je ne suis personnellement pas d’accord

Le lui avez-vous dit ?
Ou au moins cela a-t-il eu pour effet de stopper vos larmes ?

Sans le vouloir, lsq je lui ai tenu tête et repoussé, je l'ai aidé à retourner vers l'autre. D'avoir coupé tout contact avec lui, qu'il n'ait pas à gérer son fils a fait qu'il a eu le champ libre pour son amour. Non. Rien de ce que vous auriez fait différemment n’aurait pu le retenir. Il est visibl...

À vous lire (nous n’avons évidemment que votre version), il semble que vous assumez les responsabilités des membres de votre famille au maximum de vos possibilités et que ça soit devenu un acquis pour eux, si bien que la moindre limite que vous opposez à leurs demandes, que vous y soyez contrainte (...