Je stress pour un rien SOS

[Pinsta]

Bonjour,
J'aimerais vous parler de mes problèmes de stress.
Tout d'abord, j'ai 14 ans et je suis en seconde (avec un an d'avance). J'ai une vie banale qui alterne entre lycée, amis, et famille. Tout va bien sauf le fait que je suis hypersensible et je pleure pour rien.

Depuis 2 ans, je stress dès que j'oublie quelque chose. Par exemple, on nous a distribué au lycée les codes pour récupérer les photos de classe. Il y avait une date limite (que j'ai dépassé car j'avais oublié). Lorsque je m'en suis rendu compte, j'ai stréssé d'un coup: battements de coeurs rapides, honte, et j'avais chaud.
Cela fait maintenant deux semaine que j'ai planqué les codes pour pas que mes parents les trouvent. Chaque jour j'y pense et c'est ce qui m'as décidé à m'inscrire sur ce forum.

J'espère que qqun pourras m'aider.

[Dubreuil]

Cela fait maintenant deux semaine que j'ai planqué les codes pour pas que mes parents les trouvent.
*** Que se passerait-il ?
Votre stress peut aussi être lié à un trouble hormonal très courant à l'adolescence.
Vos symptômes sont bien connus, et sans danger, mais rien ne vous empêche de faire un petit bilan hormonal complet.

[Dubreuil]

[
Cela fait maintenant deux semaine que j'ai planqué les codes pour pas que mes parents les trouvent.
*** Que se passerait-il ?
Votre stress peut aussi être lié à un trouble hormonal très courant à l'adolescence.
Vos symptômes sont bien connus, et sans danger, mais rien ne vous empêche de faire un petit bilan hormonal complet.

A titre indicatif :

L’hypersensibilité n’est pas un diagnostic, c’est une caractéristique qui doit s’interpréter dans un cadre plus large, en tenant compte de la personne dans sa globalité. Cela est dû la plupart du temps du temps a des problèmes de cognition qui se soignent par la TCC ou les TIP.
Il est parfois difficile de s’adapter à ce monde trop bruyant, que vous percevez rempli d’égoïsmes et d’autres doubles intentions.
Les personnes hypersensibles peuvent percevoir ce que les autres ne perçoivent pas, et le vivre si intensément que le monde leur présente alors un éventail de réalités qui échappent aux autres.
D’une certaine façon, elles portent des «lunettes invisibles» qui leur font voir le monde différemment, avec un coeur plus ouvert, mais aussi plus vulnérable.
les personnes hypersensibles disposent d’un cerveau émotionnel doté d’une grande empathie. Ils sont pleinement orientés vers la «sociabilité» et l’union avec leurs semblables.
En d’autres termes, les processus cérébraux des personnes hypersensibles se traduisent par une surexcitation dans les zones neuronales relatives aux émotions et à l’interaction.
Elles sont capables de déchiffrer et de deviner les sentiments des personnes qu’elles ont en face d’elles. Mais, dans le même temps, elles ont à gérer un problème très simple… les autres ne font pas preuve de la même empathie. Il y a donc un déséquilibre évident entre la sensibilité des personnes hypersensibles, et celles des personnes qui ne le sont pas. «Elles se considèrent comme étant différentes».
Les chercheurs ont exposé ces personnes à différents stimuli, afin d’observer l’activité biochimique qui s’opère dans les différentes structures cérébrales.
Les résultats ont été très concluants, et plus particulièrement à deux niveaux :
1) Les neurones miroirs
Ils remplissent une fonction sociale, étant surtout présents chez les humains et chez les primates.
Situés dans le cortex frontal inférieur du cerveau et très proches de la zone du langage, les neurones miroirs sont plus particulièrement liés à l’empathie et à notre capacité à capter, traiter, et interpréter les émotions des autres.
Chez les personnes hypersensibles, leur activité est continue et très marquante depuis l’enfance.
2) L’insula
L’insula est une petite structure cérébrale logée très profondément dans notre cerveau. Située dans le cortex insulaire, elle est liée au système limbique, une structure basique dans nos émotions qui nous apporte cette vision plus subjective et plus intime de la réalité.
C'est en quelque sorte «le siège de la conscience», puisqu’elle réunit la majeure partie de nos pensées, intuitions, sentiments et autres perceptions de tout ce que l’on peut vivre.
Cette étude montre également qu’en plus d’être réceptives aux stimuli visuels liés aux visages humains et aux émotions, les personnes hypersensibles sont également très réactives à de nombreux stimuli physiques, tels que les lumières intenses ou les sons forts.
Cela active chez elles les structures cérébrales relatives à la douleur.
Les personnes hypersensibles ont une façon de ressentir et de comprendre le monde qui passe par un système neurosensoriel plus pointu, plus fin. Ce n’est pas ce qu’elles ont, mais c’est ce qu’elles sont.

Restez courageux(e) et mettez " ce don " en faits concrets " créatifs " : l'écriture, la peinture, la musique, la sculpture des études sur les arts, l'apprentissage de la danse, le théâtre, par ex. Et sur le plan professionnel, tout ce qui touche à la psychologie.
Ne restez pas cantonnée à la seule appellation, allez vers une profession ( il n'est jamais trop tard ) pour vous familiariser avec des techniques vous permettant de canaliser vos émotions. Si vous apprenez à vous maintenir dans le " cadre rigoureux " du silence et de l'écoute de l'autre, vos potentialités feront des miracles, et loin de vous épuiser psychiquement, vous ressourceront sans cesse. Ne vous permettez pas de gâcher cette grâce dans des états louvoyant avec une complaisance pour les bénéfices secondaires de la plainte, ou vous maintenant dans des états pseudo-dépressifs. "