Psychologue en ligne - Forum psychologie

Bonjour , j'ai 15 ans et je suis emetophobe (peur de vomir ..) . Cette phobie me gache la vie depuis environ 2 ans , j'ai essayé plusieurs méthodes , en vain .. aucune n'ont été vraiment efficaces . j'en ai parlé a mon medecin , il ma donné des anxiolitiques (xanax) et je vais commencer une therapie chez un psy (1er rdv avant les vacances de noel) , depuis les psy ne m'on pas rappeller pour reprendre rdv et je n'en peux plus de cette phobie .
Pouvez vous me donner des conseils ?
Lundi c'est la rentrée et je stress de plus en plus car je sais que je vais refaire des crises d'angoisse en cours ..
j'ai vraiment besoin d'aide

merci

Ce n'est pas à toi de reprendre rendez-vous avec un psy à chaque fin de séance ? ôo
Tu pourrais te balader avec du vogabil et des sachets plastiques, si ça te rassure. Comme ça, au cas où tu as envie de vomir, il suffit de sortir ton sachet. ça pourrait diminuer n peu ta phobie. (Il y a des psys spécialisés dans les phobies je crois, peut-être pourrais-tu essayer d'en voir un)

Non , la c'était la premiere visite et ils devaient nous rappeller pour fixer une date de rdv toutes les semaines ...
Heu avec des sachets plastiques ?! Ca ne ferais qu' augmenter mon stress donc je vais passer ..

Rappelle-les pour leur rappeler qu'ils n'ont pas pris rendez-vous avec toi.
Savoir que tu as un sachet pour venir au cas où cela arrive ne te rassure pas ?

oui j'attend jusqu'a mercredi vu que c'est la rentrée et sinon je les rappellerais .
non ca me rassure pas , au contraire , je pourrais me dire que maintenant je pourrais vomir tranquille mais justement ! je ne veux pas vomir !!