Anxiété généralisée

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Dubreuil
Psychologue clinicien
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Re: Anxiété généralisée

Message par Dubreuil »

La psychanalyse est une thérapie longue, qui laisse le patient livré à lui-même avec ses angoisses. Cela veut dire quelle n s'interesse pas aux symptômes que vous ressentez physiquement, et que c'est à vous de trouver le POURQUOI de vos angoisses.
Rien ne vous empêche de poursuivre votre psychanalyse ,en faisant quelques séances d'hypnose humaniste.
Faites ce qui est le plus sécurisant pour vous. C'est vous qui savez ce qui est bon pour vous.
Marcher, parce qu'ainsi les énergies du corps de rééquilibrent, et courir sans forcer est un excellent moyen de libérer vos toxines, autant physiques que psychiques/
PSYCHOLOGUE CLINICIEN - ANALYSTE
Laurentdufond8893
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Re: Anxiété généralisée

Message par Laurentdufond8893 »

Merci pour vos conseils , avez vous vu des gens dans ma situation avec mes symptômes ?
Dubreuil
Psychologue clinicien
Messages : 19311
Inscription : 03 août 2012, 17:28

Re: Anxiété généralisée

Message par Dubreuil »

La THERAPIE HUMANISTE
( ou l'hypnose humaniste )


*** En l'espace de quelques années seulement, l'hypnose thérapeutique a gagné ses lettres de noblesse. Désormais bienvenue dans les hôpitaux et les maternités (où on l'utilise pour lutter contre la douleur, par exemple), les patients font également appel à elle en complément de traitements allopathiques, dans le cadre de certaines pathologies : fibromyalgies, cancer, sclérose en plaques...
Si l'hypnose thérapeutique la plus connue reste l'hypnose ericksonienne (du nom de son fondateur, Milton H. Erickson), des « variantes » existent : c'est le cas de l'hypnose humaniste.

1-Pendant une séance, ON EST 100 % REVEILLE
C'est « la » différence principale qui existe entre l'hypnose ericksonienne et l'hypnose humaniste : pendant une séance d'hypnose humaniste, la personne reste 100 % consciente. On parle même de « conscience augmentée » !
« Les fondateurs de l'hypnose humaniste ont fait une expérience très simple, raconte Louis Monnier. Ils ont essayé de « réveiller » une personne se trouvant déjà dans un état « normal » (ou « état ordinaire de conscience »), en utilisant les techniques habituellement employées en hypnose ericksonienne. » Surprise : la personne est entrée dans un état de transe un peu différent, caractérisé par une conscience d'elle-même plus importante.
« Concrètement, alors que pendant la transe ericksonienne, on se sent un peu pâteux, un peu engourdi, pendant une transe humaniste, on se sent au contraire en pleine forme. Comme si on venait de se réveiller ! »

2 - On peut travailler sur tous les problèmes... ou presque
« L'objectif de l'hypnose humaniste, c'est surtout de stimuler les mécanismes d'auto-guérison du corps, de l'âme et de l'esprit. De comprendre tous les « nœuds » qui nous empêchent de fonctionner correctement, puis de les démêler »
Bien sûr, l'hypnose humaniste ne traite pas les problèmes mécaniques (fractures, arthrose, ostéoporose, tendinite, maladie virale...). En revanche, elle peut soulager la douleur et même aider à renforcer les défenses immunitaires de l'organisme pour favoriser la guérison. « On utilise aussi l'hypnose humaniste pour le développement personnel et le coaching professionnel : c'est une approche thérapeutique qui permet de mieux gérer ses émotions et son comportement. » Ou encore de trouver l'amour, de réussir sa carrière, de résoudre un conflit familial...
Cependant, l'hypnothérapeute précise quand même que « l'hypnose ne se substitue à aucun avis ni traitement médical. Les traitements en cours ne peuvent et ne doivent être suspendus que sur recommandation expresse du corps médical, même si vous constatez une amélioration au cours ou après vos séances d'hypnose. Les troubles psychologiques graves relèvent du domaine de la psychiatrie et ne peuvent, en aucun cas, être traités par l'hypnose. »

3 - « Les symboles, c'est le langage de notre inconscient ». C'est là qu'intervient l'anamnèse : cette longue discussion préliminaire permet à la personne de bien comprendre le contexte de sa problématique, afin de pouvoir se la représenter de façon symbolique pendant la phase d'hypnose. En clair, il s'agit de répondre à la question : « votre mal-être, vous le décririez comment ? » Ça peut être une boule noire, des piquants, une flamme brûlante... « C'est exactement la même chose que dans les contes de fées : le loup représente le masculin sauvage, par exemple. En langage symbolique, cela traduit une peur, une blessure... »
Ensuite, l'hypnothérapeute réutilise ces symboles pour nous permettre de communiquer avec notre « moi intérieur » : il s'agit alors de modifier (de « soigner ») ces représentations intérieures pour aller mieux... en profondeur !

4 - C'est le patient qui fait tout le travail
« Lorsque vous faites une séance d'hypnose ericksonienne, vous laissez les clés de votre inconscient à l'hypnothérapeute : vous êtes plutôt passif.
En hypnose humaniste, c'est l'inverse : c'est vous qui agissez. L'hypnothérapeute n'est qu'un guide, chargé de vous ouvrir les portes de votre esprit. »
Concrètement, c'est un peu comme un voyage intérieur : par la parole, l'hypnothérapeute guide la personne dans différents environnements imaginaires et symboliques, mais c'est cette dernière qui va réaliser mentalement certaines actions pour résoudre son problème.
Mieux encore : après 1 ou 2 séances, la personne peut réutiliser ce qu'elle a appris pour continuer à changer par elle-même. C'est l'autohypnose !

5 - Ça se rapproche de la méditation de pleine conscience
« L'état de conscience augmentée que l'on atteint lors d'une séance d'hypnose humaniste est proche de celui que l'on expérimente pendant une séance de méditation de pleine conscience ».
L'objectif n°1 de l'hypnose humaniste est d'amener la personne à prendre conscience d'elle-même, en lui permettant de communiquer avec son inconscient et sa conscience supérieure (ou conscience majuscule)
D'après Louis Monnier, « notre esprit, notre corps est comparable à une maison. Quand on ne la regarde pas, le temps fait son œuvre : elle se fissure, se ternit. En revanche, il suffit de porter son attention sur cette maison, en conscience, pour qu'elle commence à s'auto-réparer »
PSYCHOLOGUE CLINICIEN - ANALYSTE
Dubreuil
Psychologue clinicien
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Re: Anxiété généralisée

Message par Dubreuil »

Merci pour vos conseils , avez vous vu des gens dans ma situation avec mes symptômes ?
*** Réfléchissez, c'est parce que les patients ressentent ce que vous ressentez qu'ils viennent consulter !
Quand on ne va pas bien, ON EST TOUS ANGOISSES ! Ce n'est que la façon dont s'exprime l'angoisse qui change.
PSYCHOLOGUE CLINICIEN - ANALYSTE
Laurentdufond8893
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Re: Anxiété généralisée

Message par Laurentdufond8893 »

Merci pour vos réponses
Laurentdufond8893
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Re: Anxiété généralisée

Message par Laurentdufond8893 »

J’ai tout essayé depuis deux ans pour aller mieux , rien n’y fait ... je baisse les bras je suis si triste
Dubreuil
Psychologue clinicien
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Inscription : 03 août 2012, 17:28

Re: Anxiété généralisée

Message par Dubreuil »

J'entends bien votre lassitude et votre tristesse, mais cela fait partie de votre pathologie.
Votre vie vous appartient. Vous lamenter ne sert à rien et ne vous fera pas évoluer, mais vous êtes libre de vous auto-flageller si c'est votre jouissance.
Vous savez maintenant où vous en êtes dans vos craintes psychosomatiques. Rien n'est grave, vous devez simplement mettre à profit ce que vous avez compris. Personne ne peut le faire à votre place.
PSYCHOLOGUE CLINICIEN - ANALYSTE
Laurentdufond8893
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Re: Anxiété généralisée

Message par Laurentdufond8893 »

D’accord mais avez vous déjà vu des personnes dans mon cas , suite à de l’anxiété , avoir l’impression de marché sur des œufs ? D’être ivre ? J’ai peur car j’ai l’impression d’être seul à vivre cela . Je suis désespérée
Louison.vertigo
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Re: Anxiété généralisée

Message par Louison.vertigo »

Je ressens ça souvent. Et souvent j'ai envie de laisser tomber. Mais je continue. Je réessaye. Pourquoi ? L'instinct de survie?
Laurentdufond8893
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Re: Anxiété généralisée

Message par Laurentdufond8893 »

Et tu va mieux ? Tu arrives à gérer cela ?
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