Horaire de sommeil troublé

[Francine65]

Bonjour à tous,

Je m'appelle Francine et je suis nouvelle sur le forum. En ce moment, je rencontre une trouble du sommeil. Depuis quelques semaines maintenant, je parviens seulement à m'endormir qu'aux alentours de minuit et je me réveille systématique vers 6 heures du matin. Il m'arrive aussi d'être réveillée plusieurs fois dans ce laps de temps et cela commence à avoir un impact sur ma journée. Je me sens vide avec peu d'énergie. J'ai essayé de dormir plus tôt, mais rien à faire. Alors, si vous avez quelques conseils pour réguler mes heures de sommeils, je suis preneuse.

D'avance, merci

[Dubreuil]

Il y a un CENTRE DU SOMMEIL (avec un autre nom peut-être) dans les plus grandes villes de France. Et regardez sur internet, vous aurez beaucoup de renseignements sur les troubles du sommeil et les soins adaptés.