2 heures pour m'endormir

[marine2002]

Je m'appelle Marine j'ai 12 ans (dans 8 jours...). J'ai besoin d'aide car le soir je ne dort pas. Je me couche vers 11 heures pour me réveiller à 7h30 mais je ne suis jamais endormie avant 1h. Je pense beaucoup seule dans mon lit, à ma journée, à ma vie, aux personnes qui me manques énormément et je n'arrive pas à arrêter de penser... Je me bat contre moi même pour m'endormir vers 00h50. Je suis crevé presque toutes la journée du lendemain.
Qu'est ce qu'il se passe? Que dois je faire?
Merci

[sisth]

Que fais-tu avant d' aller te coucher ?
Et pourquoi vers 23h ?

[Dubreuil]

[quote="marine2002"]
Je me bat contre moi même pour m'endormir vers 00h50.
Pourquoi pas 1h du matin ?
Et pourquoi se battre avant de dormir ?

[marine2002]

Avant de dormir en règle générale je lis. Vers 23h car je finis de manger à 9h je monte lire a 9h30 et le temps que je me prépare il est déjà 10h ensuite je peux lire. Pourquoi pas une heure du matin? Des fois c'est 1h mais en général quand je regarde l'horloge pour la dernière fois il est 00h45-00h50. Pourquoi se battre? Déjà car ne pas me mutiler me demande beaucoup d'efforts et ensuite j'essaye de ne plus penser et ça ne marche qu'au bout d'un long moment.

[Dubreuil]

C'est par lapulsion de la mutilation qu'il faut commencer.. le sommeil n'est qu'un symptôme.
Et dormir est peut-être lié pour vous à une angoisse.

[marine2002]

Oui je pense que c'est en effet du à une angoisse mais je ne sais pas du tout comment arrêter d'angoisser tous les soirs.

[Dubreuil]

Il faudrait revoir tout le passé, c'est la façon dont vous avez été éduquée et aimée qui est à l'origine à la fois de vos " mutilations " et de vos insomnies. Ceci demande d'en être parlé avec un psy.

[marine2002]

Je sais et je vais actuellement voir un psycologue. Mais je ne pense pas avoir manquer d'amour en étant enfant mais la question mérite de se poser car je crois préférer sa prof de français à sa mère n'est pas normal

[Dubreuil]

En médecine chinoise une insomnie à une heure particulière correspond à la faiblesse d'un organe.
Cherchez sur internet quel organes est concerné aux heures où vous ne dormez pas, ou bien où vous vous réveillez.. et oignez-le !

[marine2002]

Merci Dubreuil je vais regarder