Problème a dormir souvenir refait surface

[Amandine1282]

Je pense que je dois parler à quelqu'un
Jai ete victime d'harcèlement scolaire quand j'étais au collège . Je n'en ai jamais parler même pas à mes parents
Quand Jai un problème je le garde toujours pour moi
Mais depuis , Jai peur des gens surtout des ados, de ce qui peuvent penser sur moi .
Je sais pas pourquoi mais depuis quatre, cinq nuit je n'arrive pas à m'endormir car à chaise fois que je ferme les yeux je revois ces années collèges et Ca me hante
J'aimerai savoir si je devrais en parler à une psy aller en consultation , à coter de chez moi il y a une hypnotiseur de psy est ce que c'est bien?
Merci d'avance

[Jeannette]

oui, en parler est indispensable. sinon ce sera de pire en pire.

> une hypnotiseur de psy

Tu peux préciser ? Dis comme cela... Je ne vois pas trop de quoi tu parles

[Amandine1282]

Cest une psy coaching qui fait de l'hypnose ou si bien pour attribuer les toc que pour arrêter de fumer ou retrouver le sommeil

[Jeannette]

mouai...
Pas sure que cette personne soit réellement psychologue diplômée (vois ici : viewtopic.php?f=997&t=12813 ).
Alors c'est peut être quelqu'un de très bien. Mais peut être pas...
Et l'hypnose t'aiderait peut être. Mais à priori pas de façon très durable, et ta problématique ne correspond apparemment pas à son domaine de compétences.

Mieux, vois un(e) psychologue clinicien diplômé. Avec éventuellement une spécialisation en EMDR.

[Amandine1282]

D'accord merci
Est qu'il existe des psy en ligne sur internet car je travaille dans le commerce et ça risque d'être compliquée de poser rendez vous ?

[Jeannette]

Une thérapie en ligne n'est jamais aussi efficace qu'un travail fait de visu.
Commence par te renseigner auprès des psy de ton "entourage" géographique : il est fréquent qu'ils aient des horaires décalés, justement à cause des contraintes pro de leurs patients...

[Amandine1282]

Ok je verrai si mes cauchemars s'arrêtent sinon j'irai voir un psy

[bleulivide]

Hey,
J'ai exactement le même problème que toi, et il y a quelques semaines j'ai découvert que la musique pouvait vraiment vraiment aider à s'endormir. Je suis passée de 1 heure de sommeil par jour à au moins 5 heures. Essaye, écoute tes musiques préférées et concentre toi sur les voix, les paroles, ... Tu finiras par t'endormir.
Bonne chance.

[Amandine1282]

Merci le problème c'est que m'endormir j'arrive car je suis fatiguée mais je fais beaucoup de rêves cauchemars qui me réveillent et du coup je n'arrive pas à me rendormir