Psychologue en ligne - Forum psychologie

Bonjour, j'espère trouver ici des conseils
Je suis souvent voir meme tout le temps énerver et je ne supporte plus rien
Moindre petites phrases de trop et je suis au bord de l'hysterie.
Je ne sais plus quoi faire...
J'ai l'impression que tout par en vrille...
Je n'ai pas envie d'expliquer pourquoi ma vie par en vrille mais en tout cas si quelqu'un aurais dès conseil à me donner pour gérer mes colère ou mes larmes...
Je suis tellement énervée que mon corps dès que je m'énerve me fait mal que se soit les jambes mon dos ou même mon crâne
J'ai essayer de passer au dessu de la moindre phrase énervante ou autre mais je n'y arrive pas
J'ai essayer de faire des exercices de respiration mais sa ne marche pas non plus
Je sers tellement la mâchoire que j'en ai mal par moment ( c'est le seul truc qui m'aide à me calmer)
J'ai envie de partir et de changer ma vie tout laisser derrière moi etc... mais je sais que c'est pas la solution
Voilà je pense que sa résume bien la situation
Je vous remercie

Si j'ai bien compris, tous ce que tu fais t'énerve? Tu n'as aucun moment d’apaisement, de plaisir?