Bonjour Riribzh56,
J'ose à peine imaginer à quel point cela doit être difficile de résister à l'envie de reprendre contact. Je me suis déjà retrouvée dans cette situation et j'ai vraiment dû me faire violence pour ne pas céder (Je vous passe les détails des états dans lesquels j'ai pu me trouver lorsque j'étais confrontée à cette situation de manque de l'autre).
J'espère sincèrement que vous gardez le cap et que vous êtes soutenue pour cela par vos proches...
J'ai comme l'impression en vous lisant que vous avez un peu avancer,non? Le fait de verbaliser aide énormément (pour ma part en tout cas).Cela aide à trouver du sens, des débuts de piste de réflexion aussi parfois.
Votre psychothérapeute vous pousse à vous poser les bonnes questions à savoir celles qui font réfléchir et, par là même, avancer...
Vous semblez être consciente, c'est mon ressenti, de beaucoup de choses concernant cet homme et votre relation...
J'espère que vous mesurez d'ores et déjà le chemin parcouru.
Sincèrement,
RienNesOpposeAlaNuit.
groupe de soutien pour les femmes qui aiment trop, pour les dépendantes affectives
-
RienNeSOpposeALaNuit
- Messages : 35
- Inscription : 11 juil. 2017, 10:48
Re: groupe de soutien pour les femmes qui aiment trop, pour les dépendantes affectives
Bonsoir RienNeSopposeALaNuit,
Oui, c'était extrêmement difficile de résister à la tentation d'écrire un message. Le plus frustrant, c'est que vous êtes en attente de l'autre. Pourquoi lui n'écrit pas? Pourquoi lui ne pense pas à vous? J'ai fait plein de messages dans mes notes, qui ne sont jamais partis.
J'ai même été voir une voyante! J'ai aimé mais lui ne me l'a pas rendu. Cela chemine effectivement dans la prise de conscience. Avant mes proches me guidaient, maintenant c'est moi qui sait que ce n'est pas bon pour moi et pas normal...
J'ai toujours été passionnée dans mes relations, mais il faut que cela aille dans les 2 sens. Je suis satisfaite de la psychothérapeute (j'ai changé 2 fois), je le recommande. C'est un point de repère qui aide à comprendre. Je la revois en août pour faire le point sur ma vie professionnelle et mes choix. Je n'ai pas envie d'être à 2 même si je regarde les hommes... Je prends soin de moi en fait. Je prévois même de partir en vacances seule, chose inimaginable avant !!! Je sors moins alors qu'avant je comblais les vides avec des visites permanentes de mes amis. Il faut y croire aussi, cela a mis environ 6 mois pour que je prenne conscience de tout cela. Ma plus grande peur, que mon ex me recontacte. Je me suis inscrite à un groupe de soutien, c'est à 45min de chez moi j'ai trouvé à la rentrée. Le verbaliser devant tout le monde pourra permettre je pense de m'éclairer. En tout cas, l'avantage de notre dépendance c'est une vraie opportunité d'apprendre à nous connaître ! Très bon week-end! Que faites - vous comme activités pour passer le temps?
Oui, c'était extrêmement difficile de résister à la tentation d'écrire un message. Le plus frustrant, c'est que vous êtes en attente de l'autre. Pourquoi lui n'écrit pas? Pourquoi lui ne pense pas à vous? J'ai fait plein de messages dans mes notes, qui ne sont jamais partis.
J'ai même été voir une voyante! J'ai aimé mais lui ne me l'a pas rendu. Cela chemine effectivement dans la prise de conscience. Avant mes proches me guidaient, maintenant c'est moi qui sait que ce n'est pas bon pour moi et pas normal...
J'ai toujours été passionnée dans mes relations, mais il faut que cela aille dans les 2 sens. Je suis satisfaite de la psychothérapeute (j'ai changé 2 fois), je le recommande. C'est un point de repère qui aide à comprendre. Je la revois en août pour faire le point sur ma vie professionnelle et mes choix. Je n'ai pas envie d'être à 2 même si je regarde les hommes... Je prends soin de moi en fait. Je prévois même de partir en vacances seule, chose inimaginable avant !!! Je sors moins alors qu'avant je comblais les vides avec des visites permanentes de mes amis. Il faut y croire aussi, cela a mis environ 6 mois pour que je prenne conscience de tout cela. Ma plus grande peur, que mon ex me recontacte. Je me suis inscrite à un groupe de soutien, c'est à 45min de chez moi j'ai trouvé à la rentrée. Le verbaliser devant tout le monde pourra permettre je pense de m'éclairer. En tout cas, l'avantage de notre dépendance c'est une vraie opportunité d'apprendre à nous connaître ! Très bon week-end! Que faites - vous comme activités pour passer le temps?
Re: groupe de soutien pour les femmes qui aiment trop, pour les dépendantes affectives
Bonjour à toutes et à tous,
Voici une vidéo que je trouve très bien et qui correspond je pense à une catégorie de dépendants affectifs : https://www.youtube.com/watch?v=vAeXRkkmwWk (Attention le son n'est pas terrible).
Je dis "à une catégorie" car chez moi la dépendance se manifeste par de la distance, je ne sais pas gérer le trop plein d'émotions engendrées par la dépendance. Chacun est différent.
Je suis donc entrain d'apprendre à gérer les émotions de cette dépendance en thérapie et grâce aux nombreuses informations sur internet, par exemple : http://veroniquekohn.com/se-liberer-de- ... -affective
Bon courage à tous !
Voici une vidéo que je trouve très bien et qui correspond je pense à une catégorie de dépendants affectifs : https://www.youtube.com/watch?v=vAeXRkkmwWk (Attention le son n'est pas terrible).
Je dis "à une catégorie" car chez moi la dépendance se manifeste par de la distance, je ne sais pas gérer le trop plein d'émotions engendrées par la dépendance. Chacun est différent.
Je suis donc entrain d'apprendre à gérer les émotions de cette dépendance en thérapie et grâce aux nombreuses informations sur internet, par exemple : http://veroniquekohn.com/se-liberer-de- ... -affective
Bon courage à tous !
Re: groupe de soutien pour les femmes qui aiment trop, pour les dépendantes affectives
j ai passe une nuit avec cette personne et plus rienRienNeSOpposeALaNuit a écrit :Bonjour Cecilei,
En quoi pouvons-nous vous venir en aide sur ce forum ?
Je suppose que votre D.A. concerne l'homme rencontré via Facebook ?
Vous donnez malheureusement très peu d'éléments pour que l'on puisse vous fournir une réponse un tant soit peu appropriée...
Rien ne s'oppose à la nuit
reconciliation en fevrier dispute et re plus rien
operation en avril
plus de reconfort,
il est parti avec une femme vulgaire
ils se disent spirituels et se foutent des autres
et font payer pour leur services!!!!
c est horrible
Re: groupe de soutien pour les femmes qui aiment trop, pour les dépendantes affectives
En quoi est-ce horrible ? Est-ce vraiment ce genre d'individu que vous aimez ?
PSYCHOLOGUE CLINICIEN - ANALYSTE
Re: groupe de soutien pour les femmes qui aiment trop, pour les dépendantes affectives
Bonjour Kesiaa, Merci pour les liens vidéos. Je ne connaissais pas, c'est très parlant! Effectivement, la dépendance affective se décline différemment selon chacun. Comment as-tu pris conscience de cela? As-tu un accompagnement dans tes démarches?kesiaa a écrit :Bonjour à toutes et à tous,
Voici une vidéo que je trouve très bien et qui correspond je pense à une catégorie de dépendants affectifs : https://www.youtube.com/watch?v=vAeXRkkmwWk (Attention le son n'est pas terrible).
Je dis "à une catégorie" car chez moi la dépendance se manifeste par de la distance, je ne sais pas gérer le trop plein d'émotions engendrées par la dépendance. Chacun est différent.
Je suis donc entrain d'apprendre à gérer les émotions de cette dépendance en thérapie et grâce aux nombreuses informations sur internet, par exemple : http://veroniquekohn.com/se-liberer-de- ... -affective
Bon courage à tous !
Re: groupe de soutien pour les femmes qui aiment trop, pour les dépendantes affectives
Bonjour Riribzh56,Riribzh56 a écrit : Bonjour Kesiaa, Merci pour les liens vidéos. Je ne connaissais pas, c'est très parlant! Effectivement, la dépendance affective se décline différemment selon chacun. Comment as-tu pris conscience de cela? As-tu un accompagnement dans tes démarches?
J'ai pris conscience de ma dépendance affective suite à une rupture que je vis actuellement et grâce à mes recherches sur internet. Cet électrochoc m'a poussé à recommencer une thérapie avec un nouveau psychologue (4ème en 2 ans et demi) avec qui ça se passe bien car je pense que ça tombe au bon moment, au moment où j'ai envie d'ouvrir les yeux et ne plus me voiler la face. Donc oui je suis accompagnée par une psychologue, pas seulement pour la rupture mais surtout pour mon histoire personnelle. Mais j'aime aussi chercher sur internet ce qui me parle.
Voici par exemple une autre vidéo (un peu plus spirituelle) sur la dépendance affective que j'aime écouter régulièrement : https://www.youtube.com/watch?v=xh0Bj2OidMY
Edit : On a beau savoir tout ça, ça ne nous empêche pas de reproduire les mêmes schémas, dans ce cas un travail de fond est nécessaire auprès d'un spécialiste.
Re: groupe de soutien pour les femmes qui aiment trop, pour les dépendantes affectives
Je viens de regarder la vidéo. C'est effectivement la notion d'addiction qui ressort et le fait de la concentrer sur une personne. Quand on prend conscience des possibilités innombrables et variées de rencontres, on se dit que cette dépendance est une partie toxique de nous et une vraie perte de temps et d'énergie. Je commence tout juste à apprécier mes moments de solitude, je fais ce que je veux, je mange à l'heure que je veux, je regarde mes séries, je lis, je cours, j'ai envie de voyager seule. Bref, je me coupe aussi des personnes négatives pour mieux penser à moi. Comment gérez vous la séparation? Il n'est pas simple même avec nombre d'activités d'enlever l'autre de nos pensées...kesiaa a écrit :Bonjour Riribzh56,Riribzh56 a écrit : Bonjour Kesiaa, Merci pour les liens vidéos. Je ne connaissais pas, c'est très parlant! Effectivement, la dépendance affective se décline différemment selon chacun. Comment as-tu pris conscience de cela? As-tu un accompagnement dans tes démarches?
J'ai pris conscience de ma dépendance affective suite à une rupture que je vis actuellement et grâce à mes recherches sur internet. Cet électrochoc m'a poussé à recommencer une thérapie avec un nouveau psychologue (4ème en 2 ans et demi) avec qui ça se passe bien car je pense que ça tombe au bon moment, au moment où j'ai envie d'ouvrir les yeux et ne plus me voiler la face. Donc oui je suis accompagnée par une psychologue, pas seulement pour la rupture mais surtout pour mon histoire personnelle. Mais j'aime aussi chercher sur internet ce qui me parle.
Voici par exemple une autre vidéo (un peu plus spirituelle) sur la dépendance affective que j'aime écouter régulièrement : https://www.youtube.com/watch?v=xh0Bj2OidMY
Edit : On a beau savoir tout ça, ça ne nous empêche pas de reproduire les mêmes schémas, dans ce cas un travail de fond est nécessaire auprès d'un spécialiste.
Re: groupe de soutien pour les femmes qui aiment trop, pour les dépendantes affectives
N'hésite pas à revoir les vidéos ou relire les articles que tu trouves un peu plus tard, car je me rends compte que chaque fois que je les visionne je capte un peu plus de choses. Peut-être que ce sera de même pour toi.
Ma gestion de la séparation s'est faites en plusieurs étapes et toutes ces étapes tournent autour de l'amour de soi (que je cultivais déjà un peu avant la rupture, ça aide). Comme je n'avais pas assez d'amour pour moi j'ai eu de la peine à en donner aux autres. Donc c'est avant tout ce que je souhaite "réparer" chez moi. Aujourd'hui je ne vois pas les choses comme il y a 1 mois. Ces techniques dont je parlais, sont d'abord l'acceptation de la douleur que je ressens, accepter d'être triste, accepter que je me sente comme je me sens, accepter d'avoir envie de rien parfois, m'accepter telle que je suis, j'essaye de me consoler (par des mots) comme le ferait une maman à sa petite fille. Mais c'est aussi écouter ses besoins et y répondre par une des multiples stratégies qui existent.
Ensuite je me remets sincèrement en question (quand j'ai lu les articles et vu les vidéos sur la dépendance affective j'ai pu faire le parallèle avec ma propre attitude). J'accepte aussi d'entendre la douleur de l'autre ce qui l'a emmené à la rupture ou dans ton cas son point de vue ce qui l'empêche de s'investir davantage. Quant aux pensées, j'essaye de ne pas m'y accrocher si elles me font mal.
La CNV (Communication Non Violente) aussi m'aide beaucoup, elle m'aide à traduire mes douleurs, frustrations, bref mes sentiments du quotidien en besoins.
Je partage un texte que j'aime bien que j'ai trouvé sur un blog et qui me parle assez :
L'Amour et la Peur
"S'il y a de la peur c'est qu'il n'y a pas d'amour.
Quelque chose vous tracasse ? Cherchez la peur.
Chaque fois qu'une émotion négative se présente à nous, il se cache derrière une peur.
En vérité, il n'y a que deux mots dans le langage de l'âme : la Peur et l'Amour.
La peur est l'énergie qui contracte, referme, attire, court, cache, entasse et blesse.
L'amour est l'énergie qui s'étend, s'ouvre, envoie, reste, révèle, partage et guérit.
La peur enveloppe nos corps dans les vêtements.
L'amour nous permet de rester nu.
La peur s'accroche et se cramponne à tout ce que nous avons.
L'amour donne tout ce que nous avons.
La peur retient. L'amour chérit.
La peur empoigne. L'amour lâche prise.
La peur laisse de la rancœur. L'amour soulage.
La peur attaque. L'amour répare.
Chaque pensée, parole ou action est fondée sur l'une ou l'autre émotion.
Tu n'as aucun choix à cet égard, car il n'y a pas d'autre choix.
Mais tu es libre de choisir entre les deux.
Ainsi, au moment où tu promets ton plus grand amour, tu accueilles ta plus grande peur car, aussitôt après avoir dit ''je t'aime'', tu t'inquiètes de ce que cet amour ne te soit retourné et, s'il l'est, tu te mets aussitôt à t'inquiéter de perdre l'amour que tu viens de trouver.
Cependant, si tu sais QUI TU ES, tu n'auras jamais peur.
Car, qui pourrait rejeter une telle magnificence ?
Mais si tu ne sais pas QUI TU ES, alors tu te crois bien inférieur.
Fais l'expérience glorieuse de QUI TU ES vraiment et QUI TU PEUX ÊTRE"
Dalaî-Lama
Ma gestion de la séparation s'est faites en plusieurs étapes et toutes ces étapes tournent autour de l'amour de soi (que je cultivais déjà un peu avant la rupture, ça aide). Comme je n'avais pas assez d'amour pour moi j'ai eu de la peine à en donner aux autres. Donc c'est avant tout ce que je souhaite "réparer" chez moi. Aujourd'hui je ne vois pas les choses comme il y a 1 mois. Ces techniques dont je parlais, sont d'abord l'acceptation de la douleur que je ressens, accepter d'être triste, accepter que je me sente comme je me sens, accepter d'avoir envie de rien parfois, m'accepter telle que je suis, j'essaye de me consoler (par des mots) comme le ferait une maman à sa petite fille. Mais c'est aussi écouter ses besoins et y répondre par une des multiples stratégies qui existent.
Ensuite je me remets sincèrement en question (quand j'ai lu les articles et vu les vidéos sur la dépendance affective j'ai pu faire le parallèle avec ma propre attitude). J'accepte aussi d'entendre la douleur de l'autre ce qui l'a emmené à la rupture ou dans ton cas son point de vue ce qui l'empêche de s'investir davantage. Quant aux pensées, j'essaye de ne pas m'y accrocher si elles me font mal.
La CNV (Communication Non Violente) aussi m'aide beaucoup, elle m'aide à traduire mes douleurs, frustrations, bref mes sentiments du quotidien en besoins.
Je partage un texte que j'aime bien que j'ai trouvé sur un blog et qui me parle assez :
L'Amour et la Peur
"S'il y a de la peur c'est qu'il n'y a pas d'amour.
Quelque chose vous tracasse ? Cherchez la peur.
Chaque fois qu'une émotion négative se présente à nous, il se cache derrière une peur.
En vérité, il n'y a que deux mots dans le langage de l'âme : la Peur et l'Amour.
La peur est l'énergie qui contracte, referme, attire, court, cache, entasse et blesse.
L'amour est l'énergie qui s'étend, s'ouvre, envoie, reste, révèle, partage et guérit.
La peur enveloppe nos corps dans les vêtements.
L'amour nous permet de rester nu.
La peur s'accroche et se cramponne à tout ce que nous avons.
L'amour donne tout ce que nous avons.
La peur retient. L'amour chérit.
La peur empoigne. L'amour lâche prise.
La peur laisse de la rancœur. L'amour soulage.
La peur attaque. L'amour répare.
Chaque pensée, parole ou action est fondée sur l'une ou l'autre émotion.
Tu n'as aucun choix à cet égard, car il n'y a pas d'autre choix.
Mais tu es libre de choisir entre les deux.
Ainsi, au moment où tu promets ton plus grand amour, tu accueilles ta plus grande peur car, aussitôt après avoir dit ''je t'aime'', tu t'inquiètes de ce que cet amour ne te soit retourné et, s'il l'est, tu te mets aussitôt à t'inquiéter de perdre l'amour que tu viens de trouver.
Cependant, si tu sais QUI TU ES, tu n'auras jamais peur.
Car, qui pourrait rejeter une telle magnificence ?
Mais si tu ne sais pas QUI TU ES, alors tu te crois bien inférieur.
Fais l'expérience glorieuse de QUI TU ES vraiment et QUI TU PEUX ÊTRE"
Dalaî-Lama
Re: groupe de soutien pour les femmes qui aiment trop, pour les dépendantes affectives
Bonsoir
Riribzh56 : je comprends tout à fait que tu commence à apprécier ces moments d indépendance. C est vraiment une bonne chose. Moi ça me faisait bizarre au début aussi, me retrouver tout d un coup seule, devoir penser à moi.
Kesiaa : Ça n à pas du être évident pour arriver à ce que tu as réussi à faire. As tu mis beaucoup de temps pour y arriver ?
Riribzh56 : je comprends tout à fait que tu commence à apprécier ces moments d indépendance. C est vraiment une bonne chose. Moi ça me faisait bizarre au début aussi, me retrouver tout d un coup seule, devoir penser à moi.
Kesiaa : Ça n à pas du être évident pour arriver à ce que tu as réussi à faire. As tu mis beaucoup de temps pour y arriver ?
Carpe Diem
-
- Sujets similaires
- Réponses
- Vues
- Dernier message
Qui est en ligne ?
Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 41 invités