En détresse suite à de graves problèmes

[Minijeune]

Bonsoir,
C'est important de savoir que ça peut être paniquant pour un cerveau de décider de se prendre en main!
Parce qu'il sait qu'on va avoir mal...
Parce que faire de la thérapie, espérer un changement... ça fait mal... mais ça marche...

J'aimerais vous dire un peu ma compréhension des troubles de santé mentale... il y a des gens qui font des psychoses, ou des dépressions... parce qu'ils sont incapable de faire face à la réalité... c'est le cerveau qui déraille... mais sans ce déraillement à ce moment là, c'est la survie de la personne qui est en jeu... le cerveau comprend que si on vivait les émotions fortes associées à notre vécu, si nous tombions pas dans ces mécanismes de défense... les gens psychotiques finissent par déconnecter de la réalité. Les gens névrotiques, comme les gens anxieux, finissent par avoir leur corps qui les bloquent, dans la majeure partie du temps, à cause de symptômes physiques reliés à l'humeur ou à l'anxiété... c'est aussi une manière d'éviter... et ce n'est pas vraiment les autres, au fin fond de la réalité qui vous fait angoisser... c'est de savoir qu'il y a quelque chose de plus gros que vous essayez d'éviter... et le cerveau est intelligent...

Tout ça changera en temps et lieux...
Quand vous déciderez de comprendre ce qui se cache derrière... et vous aurez un jour la force et le courage, petit à petit, de faire votre cheminement... mais il faut calmer son cerveau, se rassurer en se disant qu'on ne se fera pas violence... qu'on va y aller à son rythme... et qu'on ne va pas en mourir!

Alors voyez vos réactions physiques et mentales comme si c'était votre cerveau qui voulait vous sauvez la vie... et allez y, un petit pas à la fois, un petit objectif en vous exposant à un peu de malaise... vous verrez avec le temps que ça ne fait pas si peur... mais il faut bien commencer en quelque part. Respectez-vous... en sachant que parfois, se respecter, c'est de s'imposer à y aller, avec bienveillance... et passer la porte...

Il ne faut pas se décourager.
À mon avis, ce que vous vivez est parfaitement normal... et que vos systèmes d'alarme fonctionnent bien... remerciez vous en vous disant qu'en réel situation de danger, vous seriez en mesure de vous protéger!!

[Dubreuil]

Alors, ce bilan hormonal ?
Prenez soin de vous physiquement...

[Djahane27]

Bonjour,

Honnêtement, je ne sais plus quoi penser.
J'arrive pas à aller à toutes les séances, j'éprouve des nausées et vertiges.
Ça me rend malade littéralement, je souffre d'insomnie.
J'arrive pas à voir de changement, à mon sens, j'évolue pas.
Je tourne en rond.

Je sais que mon cerveau fais ça pour me protéger. Mais à quoi bon me protéger si c'est pour m emmuré chez moi.
Ça fait des années que j'arrive à peine à sortir dehors.
A 30 ans, j'ai pas envie de passer ma vie comme ça.
Je sature.

J'en ai marre de cette gamine craintive au fond de moi.

Ce qui m'embête c'est que je met une éternité pour faire un pas, j'en recule de dix.
Le temps passe et je suis au même stade qu'il y a une dizaine d'années mais en pire.

[Djahane27]

Je n'arrive pas à voir le médecin, ni à faire mes prises de sang.
Je ne supporte pas qu'on me touche.
Mes prises de sang sont douloureuses, on doit s'y prendre à plusieurs reprises en raison de veines profondes.

[kesiaa]

Quel est le tout premier petit pas que tu peux faire ?
Si c'est trop dur coupe le encore en plus petit bout et écoute en toi ce que ça dit. Si il y a une peur, elle dit quoi et comment peux-tu faire pour la rassurer ?

[Dubreuil]

Alors, ce bilan hormonal ?
Prenez soin de vous physiquement...

Oui, mais… si tout cela pouvait nettement diminuer ou guérir avec une simple prise de sang qui détecterait un trouble hormonal ou une simple carence ?
On peut faire une prise de sang N'IMPORTE OU SURLE CORPS, y compris sur les veines du pied ! Il suffit de dire au personnel médical que vous êtes phobique, et c'est vous qui choisirez l'endroit.

[Djahane27]

Quel est le tout premier petit pas que tu peux faire ?
Si c'est trop dur coupe le encore en plus petit bout et écoute en toi ce que ça dit. Si il y a une peur, elle dit quoi et comment peux-tu faire pour la rassurer ?

J'essaie de me lever à un rythme régulier, de manger à heure régulière... Niveau hygiène de vie, je me suis laissée à l'abandon depuis des années malgré mes efforts pour remonter la pente.
J'aimerai sortir plus souvent, je m'y efforce à ce niveau.
C'est dur, j'ai toujours l'impression qu'on me dévisage à cause de mes cheveux où autre.

J'ai de profonds regrets de ne m'être pas écouté durant ses années.
J'ai peur qu'on me juge, qu'on se moque de moi, qu'on me rejette, qu'on m'abandonne...
Tout ce qui rejoint la phobie sociale

J'essaie de me rassurer, de me détaché du regard d'autrui, de vivre pour moi

[Djahane27]

Je me suis fais violence hier, j'ai fais cette fameuse prise de sang.
Je lui ai expliqué mon cas mais elle n'était pas réceptive.
Du coup elle a reussi du premier coup, c'est au moins ça.
La dernière fois, j'ai eu droit à six piqûres.
Par contre, là j'ai un gros hématome.

Enfin, c'est ça de fait.
Je suis soulagée de l'avoir fais.

Oui, j'ai des soucis hormonaux, c'est plus un check up.
J'ai une hypothyroïdie, les ovaires polykystique et depuis peu, du diabète.
Je prends du Levothyrox.
Ça m'intéresse plus de lutter contre la maladie, je vis avec.

[Djahane27]

J'ai l'impression d'être la seule à tourner en rond.
Je n'ai pas avancé durant toutes ses années à me confier ici.

[kesiaa]

Quel est le tout premier petit pas que tu peux faire ?
Si c'est trop dur coupe le encore en plus petit bout et écoute en toi ce que ça dit. Si il y a une peur, elle dit quoi et comment peux-tu faire pour la rassurer ?

J'essaie de me lever à un rythme régulier, de manger à heure régulière... Niveau hygiène de vie, je me suis laissée à l'abandon depuis des années malgré mes efforts pour remonter la pente.
J'aimerai sortir plus souvent, je m'y efforce à ce niveau.
C'est dur, j'ai toujours l'impression qu'on me dévisage à cause de mes cheveux où autre.

J'ai de profonds regrets de ne m'être pas écouté durant ses années.
J'ai peur qu'on me juge, qu'on se moque de moi, qu'on me rejette, qu'on m'abandonne...
Tout ce qui rejoint la phobie sociale

J'essaie de me rassurer, de me détaché du regard d'autrui, de vivre pour moi

-Se lever à un rythme régulier
-Manger à heure régulière
-Niveau hygiène de vie
-Sortir plus souvent
-Détaché du regard d'autrui

J'ai l'impression que ça fait beaucoup tout ça. Une chose (ou deux) à la fois ce serait peut-être plus simple et aussi pour suivre ton évolution. Non ?