URGENT Phobie peur du bruit (voisinage uniquement)

[Cassiopee89]

Oh mon dieu quelle surprise de tomber sur ce forum et qu'il soit toujours d'actualité

je vis actuellement une nuisance sonore je pensais pas que c'était une phobie que d'être aussi sensible au bruit il se trouve que j'ai un chien berger allemand qui appartient à mon papa je vis sous le même toit puisque je n'ai pas de moyens de partir et que je ne souhaite pas partir de toute façon on a ce chien depuis 10 ans mais c'est depuis très peu de temps que je ne supporte plus les aboiements la nuit il se trouve que nous habitons dans un quartier où il y a beaucoup de chats et de chiens errants notamment des chiens qui appartiennent à des gens du voyage qui ne garde pas leur chien enfermé résultats il passe très souvent devant chez moi la journée et la nuit et je ne peux absolument rien faire je suis donc obligé de supporter les aboiements de mon chien nuit et jour et parfois quand elle n'aboie pas j'angoisse qu'elle le fasse

je me sens démuni d'être aussi ànormale j'ai l'impression de passer pour une folle j'angoisse chaque moment particulièrement au moment d'aller me coucher cela faisait plus d'un mois qu'il y avait un grand calme parce que la météo était très défavorable il pleuvait énormément il y avait un silence de cathédrale dans la maison c'était très agréable

j'ai aussi du faire des travaux pour rénover ma maison juste les fenêtres pour poser du double vitrage et je n'ai pas constaté de grosse différence on me dit que c'est parce que le reste de la maison n'est pas isolé seulement on n'a même pas les moyens de pouvoir payer une isolation total de la maison alors je suis obligé de supporter des bruits le jour la nuit

en journée il se trouve que je suis à côté d'un refuge ou des gens viennent promener des chiens juste en face de chez moi quand je veut dire près enfin je dis 50 m même pas quand je suis allé me plaindre pour cela on m'a fait passer pour une folle

résultats pour dormir maintenant je ne dors plus dans ma chambre alors que j'ai toujours dormi dans cette chambre je ne supporte plus d'avoir l'angoisse de peut-être avoir des aboiement de nuit on m'a dit qu'il fallait que je rentre chien à l'intérieur pour arrêter les aboiements seulement c'est un chien de garde je ne me vois pas le rentrer quoi qu'il en soit j'ai découvert ce forum avec beaucoup de surprises et je suis très heureuse d'avoir trouvé un endroit ou peut-être j'aurai la sensation de ne pas être totalement folle

moi aussi je dors avec des bouchons et même des casques de chantier je pensais pas que c'était une phobie que d'être aussi sensible au bruit

Je ne sais pas comment me sortir de cette situation je ne vois pas d'issue tout cela a commencé il y a 1 ans à peu près voir 2 ans nous avons eu un problème avec un autre voisin qui avait laissé ses chiens se balader et du coup mon chien n'arrête pas d'aboyer pendant des heures et le fait que je ne puisse pas la maîtriser ça m'a fait péter les câbles cela a duré à peu près 3 mois j'ai réussi à discuter avec le voisin et il a fini par récupérer ses chiens et cela était rentré dans l'ordre mais j'avais gardé l'angoisse des aboiements puisque cela était très quotidien maintenant c'est un autre voisin les gens du voyage en l'occurrence ils ont de petits chiens qui viennent devant chez moi ils ne font que passer ils font une Grande Boucle sur plusieurs kilomètres mais il s'arrête devant chez moi et il énerve ma chienne d'autant plus que au-delà de c'est 2 chiens il y a la multitude d'autres chiens qui viennent du refuge plus les chats errants donc je suis devenu ultra-sensible au moindre bruit mais uniquement par rapport aux aboiement de ma chienne c'est terrible à dire mais j'en viens à détester les chiens je me sens très nul de sentir tout ça

[cp41]

Bonjour,
Et bien dans ma vie d'avant j'avais un chien, et heureusement il n'aboyait pas, mais les voisins en avait un et lui gueulait, c'est de la que mes angoisses sur le bruit du voisinage a augmenter.
Si vos voisins ne se plaignent pas vous avez de la chance, mais le bruit qui vous derange vient de chez vous, votre chien.
Alors peut etre le promener plus longtemps pour qu'il soit fatiguer, et peut etre mettre des palissades autour de l'exterieur pour qu'il occulte son visuel.
il a 10 ans, pour l'education c'est trop tard, je sais qu'il existe des colliers anti aboiement.
Bon courage

[Dubreuil]

Comment détecter une situation installée d’une personne victime attachée aux
bénéfices secondaires de son état
On peut estimer que les bénéfices secondaires de l’état de victime gouvernent
majoritairement les comportements d’une personne lorsqu’elle satisfait simultanément à
au moins 5 des 11 critères suivants :
La personne
- est en état de souffrance et sollicite un accompagnement, demande de l’aide
- a réellement besoin d’un soutien et apprécie le soutien qui lui est apporté et qui la
réconforte
- organise sans succès, mais activement, et par elle-même, sa propre stratégie de
défense, d’adaptation ou de survie
- souffre d’une faible estime d’elle-même, d’un sentiment d’efficacité personnelle
détérioré ou de peu de confiance en elle-même
- économise ses forces en privilégiant systématiquement les comportements de fuite,
d’évitement, de remise à plus tard
- se rétracte dès qu’une esquisse de solution impliquant une lutte jugée inégale,
longue ou complexe se fait jour
- multiplie ou change fréquemment de soutien(s) ou d’accompagnateur(s) sans raison
apparente
- préfère invoquer être la victime d’une stratégie globale ou d’un complot généralisé
plutôt que de désigner un ou des responsables précisément identifiés
- poursuit des objectifs idéalisés et souvent irréalistes de revanche, de vengeance, de
recherche de réparations
- renvoie un comportement agressif aux personnes qui lui viennent le plus
efficacement en aide parmi toutes les personnes qu’elle mobilise en soutien ou les
rejette
- fait en sorte de ne pas sortir de cette posture en n’envisageant pas de projet
réalisable
©

[Dubreuil]

Concernant les solutions , et les renseignements, je ne suis pas restée chez moi a croiser les bras et pester contre mon chien, jai tenté de le rentrer et je me suis pris une baigne car mon pere souhaite le garder dehors,
*** vous n'aviez pas dit que vous viviez avec votre père

jai tenté les ultra sons ca ne marche que si je vais le faire au pied du chien la nuit a 3H du matin, et ca dure 5 minutes. et au final je me suis renseigné sur lisolation 'bricolage" puisque je nai pas les moyens de faire isoler notre maison qui a 40 ans et des murs en papier....
*** Il y a des colliers pour chiens qui stoppent immédiatement l'aboiement. Vous le mettez la nuit. Puis un peu la journée. Et le chien comprend de lui-même, il n'aboie plus si évidemment vous le dressez dans le même temps.

notre quartier subit des divagations d'animaux en tous genre, mes voisins les plus proches sont a 300M et n'ont pas de chien, mais jai un chenil a 200M avec du marquage de pisse de chien partout devant chez moi car leur benevoles viennent les promenez et laisser pisser partout ce qui amene tout ce qui est errant devant ma porte, donc comprenez que ma colere et mon exasperation se fasse sentir.

*** vous ne parliez pas de tout cela auparavant !

Vous pouvez être scandalisée par mon manque d'empathie, mais ce n'est pas mon rôle. Et si vous posez une question, donnez-en tous les éléments. Sinon ne vous en prenez qu'à vous même.

Quand aux bénéfices secondaires, je conçois que vous ne supportez pas que je vous en parle, alors parlez-en de visu avec un professionnel de votre ville.

[Chache]

Bonjour à toutes et à tous,

Je me reconnais tellement dans vos témoignages. Je souffre du bruit de mes voisins et de la peur d’avoir peur du bruit.
Cela me met dans une détresse et une peur assez intense.

Je vais peut-être vous aider car je suis en train d’en guérir.

J’ai identifié la cause qui est psychologique pour moi: j’ai grandi dans une famille où régnait les cris et le bruit. Enfant, j’étais toujours à anticiper les cris de mon père, les disputes entre mes parents et le bruit dans ma maison qui était mal isolée (en plus, on vivait les uns sur les autres). Ces cris m’ont traumatisés. Jeune adulte, j’ai eu tendance à répéter ces cris sur mon entourage dès que j’étais en colère. J’ai ensuite suivi des thérapies pour apaiser toute cette colère et cette impulsivité.

En ayant pris conscience « mentalement » de la cause, cela a un peu apaisé la colère des bruits de mes voisins. En effet, j’ai pris ma responsabilité : si je suis en colère, c’est parce que cela vient de moi, pas du bruit de mes voisins. Mais je n’arrivais toujours pas à me raisonner: les émotions et pensées reprenaient le dessus.

Ensuite, j’ai commencé l’EFT qui une technique thérapeutique qui vise à libérer les émotions cristallisées dans le corps qui ont causé un blocage énergétique. Quand on entend le bruit de nos voisins, cela fait écho aux bruits de notre enfance et le blocage énergétique dans notre corps refait surface. C’est pourquoi les émotions et pensées qui en découlent sont toujours les mêmes : peur et colère puis «mon voisin me manque de respect, je voudrais fuir, j’ai l’impression que je vais mourir, je vais me venger. »

L’EFT comment ça marche? On tapote des points d’acupuncture sur le corps en répétant des phrases du type : « même si j’ai peur du bruit de mes voisins, je m’aime et je m’accepte comme je suis. » Je vous laisse vous renseigner plus en détail sur l’EFT... Pour ma part ça m’a calmé direct la première fois que je l’ai utilisé ! J’étais soulagée et j’ai pu dormir malgré le bruit de mes voisins ce soir là.

Cependant, le bruit est revenu me hanter et cela m’a remise en colère quelques jours plus tard. La raison: je n’ai pas nettoyé avec l’EFT, la cause du traumatismes de mon enfance liée au bruit. J’ai donc pris rdv avec une thérapeute spécialisée en EFT pour me libérer définitivement du blocage du bruit de mon enfance et ce pour toujours. Je vous tiendrai au courant.

Sachez en tout cas, qu’en attendant de guérir, que même si la colère vient de vous, vous pouvez en parler calmement avec vos voisins pour leur demander de faire attention. Ressentez et exprimez de la colère (en tapant dans un coussin ou en faisant de l’EFT) mais n’oubliez pas que le voisin n’est pas la cause. Il est juste le déclencheur d’une cause plus profonde.

En tout cas, sachez que l’on peut se libérer de cette peur. Courage à tout le monde.

[pic03]

Bonsoir,

Je me sens obligé de venir témoigner à mon tour, ayant déménagé il y'a quelques jours suite à mon intolérance croissante pour les petits bruits quotidiens du voisinage. Avant toute chose je tiens à préciser que cela est assez récent. En effet durant mes années étudiantes je n'avais aucun problème à dormir la nuit lorsque la résidence faisait la fête. J'ai même supporté sans aucun problème pendant un an mon colloc au rythme décalé avec les bruits de clavier de son pc toute la nuit jusqu'à 8h du matin, et la encore pas de soucis pour m'endormir. En revanche depuis maintenant deux ans je souffre fortement de l'intolérance au bruit. Je suis bien conscient que ce problème est avant tout de mon côté plus que de celui des voisins (quoi que parfois le tort est partagé) et qu'une autre personne "normale" si je puis dire n'aurait aucun soucis à ma place.

Tout a commencé lorsque j'ai emménagé en région parisienne après mes études, dans un studio d'un vieux batiment très mal isolé. Entendre les voisins parler fort, ou le bruit de leur télé le soir était normal, et pendant deux ans aucun problème de mon côté car j'y étais habitué. J'avais la chance de ne pas avoir de voisins au dessus (dernier étage), donc pas de problème de pas non plus. En revanche, il y'a maintenant presque deux ans, un gros problème de canalisations est survenu. Un soir, vers minuit, j'ai entendu un petit bruit provenant de ma douche, apparenté à un "glouglou", et l'eau des voisins a commencé à remonter par mon évacuation, inondant presque mon appartement. L'intervention du plombier le lendemain a réglé le problème d'évacuation, mais après chaque douche et pendant une minute j'entendais de nouveau ce bruit de glouglou, et parfois même lorsque les voisins prenaient la leur. A partir de ce moment j'ai vécu une situation extrêmement stressante, ou j'anticipais une inondation à chaque glouglou, ou lorsque je rentrais du travail mon premier réflexe était d'observer la douche pour vérifier qu'aucune eau n'était sortie.
J'ai immédiatement commencé à chercher un nouvel appartement, et heureusement, car une deuxième inondation un mois plus tard est survenue et la douche a été condamnée le temps que la copropriété décidé de qui devait payer les frais pour trouver et déboucher la canalisation. Je ne pouvais certes plus me doucher mais au moins j'avais l'esprit apaisé.

Malheureusement le mal était fait et le nouvel appartement n'étais pas mieux. J'entendais depuis le salon de mon T2 les bruits de la douche de mes voisins, et le bruit de leur chasse d'eau. J'ai commencé inconsciemment d'abord à aller dans ma salle de bain écouter au moment ou ces derniers prenaient leur douche afin d'être sur que rien n'allait remonter. J'ai commencé à m'énerver en entendant des bruits étranges, comme si ils faisaient leur vaisselle sous la douche, j'ai imaginé tout un tas de scénario dans ma tête. Plusieurs fois ces derniers débouchaient leur douche à coup de ventouse, et le bruit me rappelait ce souvenir d'eau qui remontait depuis ma douche. La voisine a déménagé et laissé place a un couple et tout est devenu pire. Ces derniers n'avaient (selon moi bien sûr mais peut être était ce normal) aucun respect. Lorsqu'ils montaient les escaliers vers la mezzanine (appartements mitoyens duplex) ou marchaient dans la partie haute j'avais l'impression d'avoir affaire à des éléphants au point que cela faisait trembler mon bureau lorsque je posais la main dessus. Le pire étant que ces bruits sourds sont impossibles à masquer, même avec un casque anti bruit.
Il y'a quelques mois leur dernier délire a été l'installation d'une cible de fléchettes sur le mur mitoyen, et le bruit sourde causé par les fléchettes touchant la cible, ou le bruit des fléchettes tombant au sol était trop pour moi. Il y'avait également le bruit de ventilation du restaurant en dessous, et tout cela cumulé m'a forcé à déménager de nouveau.

Je suis dans un appartement plus récent maintenant depuis quelques jours, toujours stressé à l'idée que les voisins puissent être bruyants, même si pour le moment les seuls bruits entendus sont ceux de la cage d'escalier (quelques fois par jours), et quelques bruits de pas par ci par la, que n'importe quel individu normal ne considérerait pas comme dérangeant. Je prend sur moi, j'essaye de travailler ma tolérance mais c'est loin d'être simple, car si je peux masquer les bruits normaux, les bruits sourds ne peuvent pas l'être

Le pire c'est que n'importe quel autre bruit comme le bruit de la rue ou des voitures ne me dérange pas. J'étais juste avant dans l'appartement duplex très proche d'une rue passante niveau voitures et il m'arrivait de dormir la fenêtre ouverte afin que le bruit de la rue cache celui des voisins qui parlaient entre eux à l'étage.

Voila pour mon histoire, je me suis reconnu dans beaucoup des votres également, sachez que vous n'êtes pas seuls et que l'hypersensibilité/l'intolérance au bruit est plus commun que vous ne le pensez, et que dans certains cas le problème ne vient pas non plus que de vous mais aussi de voisins sans gêne !

[Sosolebo]

Bonjour, le post date de 6 ans. Je souffre du même mal que vous. J'ai lu de nombreux messages de réponse à votre post et je me reconnais dans la plupart. Cela me rassure de savoir que je ne suis pas le seul à souffrir de cette maladie. Où en êtes vous aujourd'hui ? Je souffre de plus en plus de cette situation et j'ai l'impression que cela empire surtout en ce moment avec les beaux jours (vivement l'hiver). Pouvez vous me conseillez un professionnel ? Je m'y perd entre les psychologues, les psychiatres, les neuropsychologues, les psychothérapeutes,...
Merci

[angèle]

Bonjour, j'ai pas mal posté sur ce fil de discussion a partir de 2015. Deux ou trois ans absolument épouvantables a survivre avec un chien a aboyer sans fin pour un oui pour un non sous mes fenetres!! Usant psychologiquement !! J'avais consulté un psychologue qui a été a mon écoute mais le chien étant toujours la ………… Il faut vivre cette situation pour savoir ce que c'est!!
Ma situation s'est beaucoup améliorée depuis, sans faire grand-chose finalement, puisque cette voisine a déménagée donc terminé ce problème. J'ai depuis une gentille voisine, je prends grand soin d'avoir de bonnes relations avec elle , avoir de petites attentions de temps en temps pour elle et son fils (ils sont dans une situation précaire)pour l'aider déjà, et éviter de nouvelles tensions éventuelles.
Mais je me sent quand meme encore fragile. Elle a prévu d'installer un petit poulailler sous les fenetres , en attente depuis 4 ans, donc j'appréhende meme d'avoir deux poules sous mes fenetres!!
Je suis mieux, moins stressée aussi l'hiver, j'ai hate que les jours diminuent, j'ai toujours peur d'une fete dans le voisinage, la musique forte…. toujours peur du bruit, et encore je ne me plaint pas j'habite dans un quartier calme.
Après le départ de mon ancienne voisine avec le chien les langues se sont déliées, me disant que c'était quand meme pénible pour moi, et bien oui quand meme!!elle habite toujours le quartier mais pas au bord de la route, des voisins se sont quand meme plaint de ce chien. Je ne souhaite pas, et a personne, de connaitre une telle situation, je ne vivais plus que dans l'angoisse d'entendre les aboiements, des boules quies dans les oreilles et la musique a fond quand je n'en pouvait plus.
Bon courage a tout ceux qui connaissent cette situation, c'est tellement difficile de trouver une solution, beaucoup de personnes vont nous donner des conseils, pensant bien faire évidemment, mais ce n'est pas aussi simple que cela. Pour moi la solution c'est que le problème disparaisse, comme le chien qui est partie, faire un travail sur soi c'est bien mais compliqué. Ou déménager pour quitter la situation, chose qui n'est pas toujours réalisable!!

[Pierre159]

FONZIE 46

BONJOUR
As tu réussi à te sortir de se mauvais pas, je suis dans la même situation ?

Cordialement

[Pierre159]

Bonjour à tous,

Comment avez vous fait pour réussir à sortir de ce dur passage ?

Cordialement