Insulte..

[Lilouuu]

Bonjour je m’appelle lilou.. j’ai 15 ans je vie un enfer mon papa m’insulte de tout les nom .. salope connasse que je suis une pute et tous le reste .. je me mutile je veut mettre fin a mes jour parce que dans ma vie je n’en peut plus je nes plus envie de vivre plus rien ne va on me juge , on me critique il ya vraiment tous qui va pas mon pere me bat , j’ai mal jen peut plus je pleur tout le temp je fait cruse dengoisse sur crise dengoisse j’ai déménagé dans un autre pays il ya 9 moi et depuis sa je fait une dépression car je nes plus mes amie d’enfance je narrive plus j’ai besoin daide avant que jen finisse avec ma vie svp aider moi jen peut plus je suis briser je suis jeune je ne merite pas sa

[Archutopie]

Vous ne méritez pas d'être maltraitée, humiliée, agressée ou rejetée par votre père ou par quiconque
Vous avez le droit d'être respectée, aimée, soutenue et heureuse

Je comprends que vous vous sentiez isolée, triste, angoissée et déprimée
Vous avez besoin de repères, d'affection, de confiance en vous et d'espoir

Lilou, je vous invite à ne pas renoncer et à ne pas attenter à votre vie, vous avez des aspirations et des rêves, vous êtes jeune comme vous le dites
Vous pouvez vous en sortir de la violence parentale et vivre dans un environnement sécurisant et respectueux

Pour cela, je vous conseille de :
- Confier votre situation à un adulte de confiance, comme un pédagogue, un praticien, un psychologue ou une intervenante sociale

Vous pouvez contacter des associations spécialisées dans l’aide aux victimes de violences comme :
- Le 3919 (Violences Femmes Info), numéro gratuit et anonyme qui vous offre une écoute et un soutien de 9h à 22h
- Le 119 (Allô Enfance en Danger), numéro gratuit et anonyme qui vous permet de signaler toute situation d’enfant en danger
- Numéro vert gratuit : 0 800 05 12 34 qui vous propose une écoute et un accompagnement juridique du lundi au vendredi de 10h à 18h
- L’enfant Bleu site : enfantbleu.org, numéro : 01 56 56 62 62 qui vous offre une écoute et un soutien psychologique de 10h à 18h
- Fil santé jeunes, numéro vert gratuit : 0 800 235 236 qui vous apporte une écoute et des conseils sur votre santé de 9h à 23h
- L’Ange bleu, numéro : 0892 392 192 pour sortir du cycle infernal des violences sexuelles

Aller dans un CMP (Centre Médico-Psychologique), c'est gratuit et des professionnels de santé pourront vous aiguiller
D'après vos mots, je pense qu'une thérapie TCC-T (Thérapie Cognitive Comportementale Traumatique) pourrait vous aider

Je vous suggère aussi de faire cela, petit à petit vous irez de l'avant :
- Tenir un journal de bord où vous notez chaque jour vos pensées, vos émotions et vos comportements liés a vos difficultés
Cela vous permettra de prendre conscience de vos schémas cognitifs négatifs et de les remettre en question
- Faire une liste des situations ou des stimuli que vous évitez par peur, puis établir une hiérarchie, du moins au plus anxiogène
Ensuite, avec l'aide du thérapeute, vous exposerez progressivement à ces situations ou stimuli en utilisant des techniques de relaxation
- Enregistrer le récit du traumatisme, puis l'écouter avec le thérapeute, ou parler lui s'en, cela vous permettra de désensibiliser
Votre mémoire émotionnelle et de réduire les réactions de peur

Prendre soin de vous, de votre santé physique et psychique, essayez de réaliser des activités qui vous font du bien, par exemple :
- Vous pouvez écouter vos chansons préférées sur une musicale en ligne
- Vous pouvez dessiner ce que vous ressentez avec des crayons de couleur
- Vous pouvez lire un roman qui vous fait voyager dans une bibliothèque municipale

Vous faire de nouveaux amis si vous le pouvez par exemple :
- Vous pouvez rejoindre un club de sport dans votre établissement scolaire
- Vous pouvez adhérer à une association culturelle dans votre quartier
- Vous pouvez participer à une sortie scolaire organisée par votre professeur
- Faire une liste de vos qualités personnelles ou professionnelles, de vos réussites scolaires ou personnelles ou de vos rêves pour l'avenir
Cela vous permettra de renforcer votre estime de vous-même et votre motivation
- Vous focalisez sur le positif, en appréciant les petits bonheurs du quotidien et en vous félicitant pour vos efforts

Je reste à votre disposition si vous avez besoin de communiquer ou d'échanger
Courage, Lilou, vous n'êtes pas seule, je sais que vous êtes capable de surmonter cette épreuve

[Dubreuil]

Bonjour je m’appelle lilou.. j’ai 15 ans je vie un enfer mon papa m’insulte de tout les nom .. salope connasse que je suis une pute et tous le reste .. je me mutile je veut mettre fin a mes jour parce que dans ma vie je n’en peut plus je nes plus envie de vivre plus rien ne va on me juge , on me critique il ya vraiment tous qui va pas mon pere me bat , j’ai mal jen peut plus je pleur tout le temp je fait cruse dengoisse sur crise dengoisse j’ai déménagé dans un autre pays il ya 9 moi et depuis sa je fait une dépression car je nes plus mes amie d’enfance je narrive plus j’ai besoin daide avant que jen finisse avec ma vie svp aider moi jen peut plus je suis briser je suis jeune je ne merite pas sa 😭😭😭💔

*** Sachez aussi que notre Site Centreaide peut faire un signalement de votre cas à la brigade des mineurs et alerter les services de police de votre ville. Vous aurez rendez-vous avec une assistante sociale, votre père sera entendu par la police et vous pourrez aller vivre dans un foyer en attendant votre majorité.
Que voulez-vous faire ?